EMMY

2013

Mitt 2013 ska jag avsluta med min underbara vän Maja.
Vi ska ha middag, kolla på film skåla och bara tjocka oss rejält.
Ska åka till henne snart så kommer inte blogga på hela kvällen, kommer att fota så det blir några bilder på bloggen imorgon !

GOTT NYTT ÅR!

Close up

Härligt träningspass i skogen i morse med Bell.
Vi körde mycket träning i trappor, sen lite på utegym. För er som följer vår instagram, fitwithioche, så såg ni några grejer vi gjorde idag.

Det har riktigt jobbigt men skönt att träna, jag springer ju aldrig. Är ingen löpare så va lite skönt att göra det och få upp flåset.

Ha en bra måndag! Näst sista dagen på året, vad gör ni?

Gymmet

Jag stack till gymmet precis när vi kom hem från Småland. Skönt att köra! Det blev rygg/mage idag. Imorgon ska vi köra lite ute gym, vanligt gym och intervall träning i trappor. Vi va två av dem sista att lämna när gymmet stängde. Nice!

Skogen

Vet inte om en promenad i skogen är det skönaste någonsin..

Småland

Godmorgon!
Nu ska vi ta en promenad ut i fina vädret och sen blir det åka hem.
Hoppas jag hinner hem innan 16.00 så jag kan gymma.
Ha en bra söndag!

 
 

Update på livet

I torsdags var jag som sagt på mellandagsrean sen bio.
Mycket rolig dag!

Igår, fredag, åkte jag skridskor och sen gymmet. Skönt att va tillbaka på gymmet efter 3 dagar. :D

Nu sitter jag i bilen från Ullared påväg till broaryd. Ska hälsa på vänner till familjen som bor i Småland. Ska bli kul, va ett tag sen. Så vi ska sova där en natt.
Vi svängde inom gekås för att köpa lite små grejer. Jag fick med mig ett par jeans, ring, proteinbars och lite skönhetsgrejer.
Ingen stor handling för vi ska ju till London i februari. Gäller att spara pengar, min starkaste egenskap... Eller inte ;)

Hoppas ni får en bra sista helg i 2013. :)

 

Mellandagsrea

Jag ska nu åka till väla med mina vänner, vi ska shoppa lite. Ska bli kul att träffa dem, men inte att bränna pengar. Ska inte handla så mycket för ska till London i februari så måste spara. Sen ikväll blir det bio, sune på semester. Eller vad den nu heter haha. Ha en bra dag!

Dagen efter

Idag är en riktigt lugn och skön dag.
Dagen efter julafton är så mysig, man tittar på sina paket, kollar tv och äter.
Personligen är jag mycket tacksam över alla mina paket och fick allt jag behövde och ville ha.
Kan lägga ut en eller två bilder sen!

Ha en bra dag! :)

 
 

GOD JUL




GOD JUL!
Detta är min klänning från nelly, ha en bra jul. Ät, skratta och va tacksam ! :D

Christmas Challenge 24

Här är alla 23 övningar.

- situps
- squats

- jumping jacks
- plankan
- push ups
- burpees
- mountain climbers
- lunges
- side plank
- inner thigh raise
- chair dips
- dog lifts
-plank-to-push-up
- jump squats

- diamond push up
- flutter kicks
- calf rises
- judo push ups
- stolen
- leg exstanisons
- bird dog
- ta en promenad
- inchworm

Gör 10 st av varje övning. Är det att man ska göra med bara en arm eller ett ben gör man tio på varje arm/ben.

Utmaningen behöver inte göras idag om man inte hinner. Det är endå 23 övningar ;)

HA EN RIKTIGT BRA JUL !

Christmas Challenge 23

Inchworm
Stå vanligt och sen luta dig över.
Gå framåt, benen helt stilla !
Lås inte knäna utan böj dem lite lätt. När du kommer ner till golvet gör en push-up.
Börja sen gå med benen mot händerna och ställ dig upp vanligt.
Repeat

Gör detta 2x10

Fit with izabell och emmy

 Jag och izabell har gjort en fitnesspage på instagram som alla måste följa !
Där kommer va tips, trix och härliga quotes.
Vi heter fitwithioche, föööölj nuuu :*

http://instagram.com/fitwithioche?ref=badge 

A little closer

Imorgon är det julafton!!
Det är synd att snön inte kommit än, det känns som november. Men tänk ändå hur snabbt detta året gått.
Jag har upplevt både gymnasium och grundskola. Vilket har varit väldigt kul och jobbigt på samma sätt.
Jag har också inte simmat på hela året. Utan börjat på gym, sen hoppa ju Bell på för ett par månader sen.
Jag har fortfarande ingen pojkvän ;)

Känns konstigt att om lite mer än vecka är det år 2014.
Har ni några nyårslöften ? :)

Ha en bra måndag!

Christmas Challenge 22

Rygglyft :)
:

Fredag