EMMY

Kategori: Inspiration

NIke shoes

Outside training

100m lång grusbacke:

+ 40s snabb löpning, 20s gång - x20min

+ Uftall uppför backen, jogging nerför - x2

+ Jogging + indianhopp var femte steg uppför backen - x2

+ Squats med hopp i backen - 12st x2


Training tips

1. Åka rullskridskor

Förbränner 425 kalorier på 30 minuter.


2. Löpning 

Förbränner 374 kalorier på 30 minuter.


3. Hoppa hopprep

Förbränner 340 kalorier på 30 minuter.


4. Rocka rockring

Förbränner 300 kalorier på 30 minuter.


5. Spela tennis

Förbränner 272 kalorier på 30 minuter.


6. Dans 

Förbränner 221 kalorier på 30 minuter.


7. Gå i raskt tempo

Förbränner 170 kalorier på 30 minuter.

Only on weheartit







MORNING!

Tar tåget 6:26 och sen blir det träning innan skolan! 

1, 2, 3 or 4?

 

P A C K A G E

Jag blev så otroligt glad och exalterad när jag såg paket i posten! 
Jag har för första gången i mitt liv vunnit något förutom en nalle på lotto för ca 10 år sen.
Jag vann en ögonskyggspalett som matcha min ögonfärg, jag har gröna ögon med en gnutta blått. 
Sen har dem också skickat med ett Lip Balm och en klubba, super gulligt! 
TACK E.L.F!

vill ni ha grejerna ? 

www.eyesfacelips.com  

Ögonskugga : http://www.eyeslipsface.com/studio/eyes/eyeshadow/eye_enhancing_eyeshadow
Lip Balm : http://www.eyeslipsface.com/elf/lips/lip_balm/lip_balm_tint 

Dem finns på fb, twitter och instagram! 

Inspiration

Stadium

Stadium har grymt erbjudande för folk som är medlemmar! 
Såklart kan man skriva in medlemskap, jag har ett redan och det är sjukt bra!

Där är riktigt mycket fint till sommaren och jag köpte mina träningskor och dem har även rea på nike.
Även nya fina kläder och väskor har dem, check it out!
   

NJUT NÄR DET ÄR FINT, HÅLL UT NÄR DET ÄR FULT

har precis skrivit om hela detta inlägg för allt crascha och some how blir det sämre andra gången...

Denna dagen suger, vet inte varför men det är bara bajs.

Har jag otur som jag brukar så måste jag skriva en labrationsrapport till imorgon och utöver det öva in 25 glosor med förklaring till torsdag. Är inte ett dugg motiverad men lovat min mentor, mamma och mig själv att plugga mot högre betyg för jag kan.  Jag kan med en himla massa massa arbete, och allt handlar om att vilja. Vi får väll se. Hoppas iaf ni fina därute har haft en bra dag och har en fortsatt bra dag. Hoppas också min negativitet inte sänkt er, brukar inte va så här.

Kansle bloggar sen om jag överlever, måste visa er ett otroligt erbjudande. Sen ska jag flörta med mamma om att köpa ett par sneakers, Nike. Älskar gympaskor och det är så himla skönt så vill ha ett par fina  lite färgglada inför vår och sommar. Väljer mellan nike free run 3, 5.0 V3, nike air max eller nike w flex 2013 RN MSL. ÖGONGODIS. Dock kostar dem mellan                   700-900 kr och jag är rätt pank. Får mitt studiebidrag och that's it. Har jag tur får jag liiite av simningen eftersom jag varit där ute 2-3 gånger. 

Nu ska jag bädda ner mig med en serie eller en film i sängen och dö. 

PEACE

nike free run 3 + nike free run 5.0 V3

nike free run 3 + nike w flex RN MSL + nike air max 90

Shoes

Jag har fått en grej för lite platform sandaler.
Tycker egentligen det är snyggt när det inte är hål framme, för det passar mig bättre. Men här är några grymt snygga modeller
från www.nelly.com .
Yycker om alla riktigt mycket och önskar till tusen att dem var i min garderob. 





   

#SELFIE

NO WORDS.

THE DEVIL WEARS PRADA

Fina Lupita Nyong'o. Hon är defenitivt inte en djävul.. Men hon bär en vacker Prada klänning ändå. 
Har ni sett oscar galan? Älska Ellen, hon gjorde galan riktigt bra!
  

vackraste bilden någonsin.. 
fina människa! 

Oscargalan 2014

Här är några av mina favorit ''outfits'' av alla kändisar..
Fina Ellen höll i det! 


Anna Kendrick, hade en gudomligt fin klänning! 
den är lite speciell, men jag verkligen älskar ryggen.
   

Lady Gaga, för en gång skull visar hon inte sina underkläder.. Måste säga detta var mycket finare än dem andra konstiga hon brukar ha.


Zac Efron, snygg som vanligt. Han klädde sig snyggt i svart!
  

Fina och bästa Sandra Bullock!! Hon är en av mina favorit skådespelare, någonsin.
Älskade den fina mörk blåa färgen på hennes klänning!
   

Bradley Cooper vänner, no words needed!

  

Emma Watson, lite annorlunda klänning. Men mycket vacker, den passa henne perfekt. Skönt med lite glitter
   

Jared Leto, han var mycket stilig och bröt det svarta trenden med en röd fluga.
Hans skor är också riktigt coola, halva lack halva typ tyg eller något annat soft material.



Sen ännu en gång min favorit, Lupita Nyong'o.
   

C U R L S

Åh jag älskar lockigt hår, är så fint. 
Här är några grymt snygga varianter av lockar och lite inspiration en mitt-i-veckan-dag som onsdag är.

   

alla har olika trix och knep, vill ni ha inspiration kolla weheartit.com eller youtube.com