EMMY

Kategori: Träning

Världens bästa tävling

Nickys.se har världens bästa tävling just idag. I hennes julklappslucka idag så kan man vinna 5000kr på bangerhead. För att tävla gå in på denna länken http://nickys.se/2016/12/15/lucka-15-bangerhead/.
Jag håller alla tummar och tår jag har för att jag vinner för att underlätta julshoppingen och få skämma bort familjen lite.

Många kramar allihopa

Lördagens ben pass, rumpövningar

En svettig Emmy, halvt död och skakande ben.

Tänkte visa några dåligt fotade övningar för ben, men mest rumpa.

ursprungs''posen'', drar benet till lite högre än rumpan

 

annan varit är att använda denna som start och sen dra benet ännu högre.

Sen vanliga donkey kicks.

En annan variant av donkey kicks, där man drar benet åt sidan, kallar den pissande hunden haha

Sen klassiska bridge. 

 

Gör alla övningar 3x12och på vissa alltså på varje sida. Vila 30 sekunder mellan alla övningar, kommer bränna rejält! 

21:41




45 minuter intensiv benträning och sen moppen hem bland alla lampor, myyyys! 
nu duschat, kolla lite på film sen sova, kommer somna snabbt ikväll

BACK AT THE GYM

Slutar 12.30 på onsdagar och eftersom jag skaffat gymkort på nordic åkte jag hem om och hämta moppen.
Sen haka jag på Kevin, som körde rygg. Fett skönt att träna med någon och speciellt min härliga Kevin!

Här är en fet svettig selfie innan jag stack, precis gjort rygglyft.
''Good to be back!''

 

En spontanare

Skogen

Så mycket mysigare att gå pw med en hund och speciellt i skogen ❤️

PW

Rea Favoriter

Hitta fett snygga träningskläder på rean från olika affärer. Har knappt hunnit gå och kolla i några affärer pga pengabrist. Får inte min lön förrän nu i slutet av juli.
Från H&M.

HÄR/HÄR/HÄR/HÄR


Några snyggingar från STADIUM.

HÄR/HÄR/HÄR/HÄR

IT'S TIME FOR CHANGING

That's it, nu har jag bestämt mig för att göra en förändring! 
Jag har tröttnat på att se ut såhär, så nu ska jag börja äta nyttigt. Mitt gymkort går ut imorgon så hade tänkt att inte fixa nytt förrän skolan börjar. Så nu måste jag börja äta nyttigt, för att bli mer hälsosam. Man nöjer sig ofta med vad mman har kan jag känna och så säger man gång på gång jag ska, jag ska. Men det blir aldrig av, men jag är ingen quitter. Jag vill inspirera och motivera folk! Därför ska jag försöka lägga ut när jag tränar, vad jag äter och vad jag gör. Jag kan om jag vill och jag ska klara det denna gången! 
Vill ni följa med på min resa? 


Early morning at the gym

Va på gymmet vid halv tio imorse och körde ett fullkropps pass. Nu ska jag och mina syskon cykla och plocka jordgubbar! Muuums!

TABATA



TAGGA

PW, blommor

Ska köpa några blommor till mormor, som vi ska fira idag. Blir kalas nu vid fem.
Härligt väder!


otroligt stor blombutik som ligger här ute på landet i påarp! ;)

WANTIES

SWEAT IS FAT CRYING


CIRKELTRÄNING-DONE!
Svettades som en gris men kul var det!

ATM

Jogga med Ebba i solen. Efter sysslolös dag är jag rätt rastlös.